How can I improve myself within a month? - 21 ideas

 How can I improve myself within a month?

 21 ideas

    1. Detoxify your speech. Reduce the use of cuss words. Be polite.
    2. Read everyday. Doesn’t matter what. Choose whatever interests you.
    3. Promise yourself that you will never talk rudely to your parents. They never deserve it.
    4. Observe people around you. Imbibe their virtues.
    5. Spend some time with nature everyday.
    6. Feed the stray animals. Yes, it feels good to feed the hungry.
    7. No ego. No ego. No ego. Just learn, learn and learn.
    8. Do not hesitate to clarify a doubt. “He who asks a question remains fool for 5 minutes. He who does not ask remains a fool forever”.
    9. Whatever you do, do it with full involvement. That’s meditation.
    10. Keep distance from people who give you negative vibes but never hold grudges.
    11. Stop comparing yourself with others. If you won’t stop, you will never know your own potential.
    12. “The biggest failure in life is the failure to try”. Always remember this.
    13. “I cried as I had no shoes until I saw a man who had no feet”. Never complain.
    14. Plan your day. It will take a few minutes but will save your days.
    15. Everyday, for a few minutes, sit in silence. I mean sit with yourself. Just yourself. Magic will flow.
    16. In a healthy body resides a healthy mind. Do not litter it with junk.
    17. For one month, eat home cooked meals.
    18. Keep your body hydrated at all times. Practice drinking 8–10 glasses of water.
    19. Make a habit to eat at least one serving of raw vegetable salad on a daily basis.
    20. Take care of your health. “He who has health has hope and he who has hope has everything”.
    21. Life is short. Life is simple. Do not complicate it. Don’t forget to smile.😇

गायत्री मंत्र क्यों और कब ज़रूरी है

सुबह उठते वक़्त 8 बार  कर्मों को जीतने के लिए !!
भोजन के समय 1 बार अमृत समान भोजन प्राप्त होने के लिए  !!                    
बाहर जाते समय 3 बार  सफलता और सिद्धि के लिए    !!
मन्दिर में 12 बार
प्रभु के गुणों को याद करने के लिए !!  
छींक आए तब गायत्री मंत्र  उच्चारण 1 बार  अमंगल दूर करने के लिए !!
सोते समय  7 बार  प्रकार के भय दूर करने के लिए !!                            
कृपया सभी बन्धुओं को प्रेषित करें  !!!
ॐ , ओउम् तीन अक्षरों से बना है।
 अ उ म् ।
"अ" का अर्थ है उत्पन्न होना,
 "उ" का तात्पर्य है उठना, उड़ना अर्थात् विकास,
"म" का मतलब है मौन हो जाना अर्थात् "ब्रह्मलीन" हो जाना।
ॐ सम्पूर्ण ब्रह्माण्ड की उत्पत्ति और पूरी सृष्टि का द्योतक है।
ॐ का उच्चारण शारीरिक लाभ प्रदान करता है।
जानीए
ॐ कैसे है स्वास्थ्यवर्द्धक
और
 अपनाएं आरोग्य के लिए ॐ के उच्चारण का मार्ग...
1. ॐ और थायराॅयडः-
 ॐ का उच्‍चारण करने से गले में कंपन पैदा होती है जो थायरायड ग्रंथि पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
2. ॐ और घबराहटः-
 अगर आपको घबराहट या अधीरता होती है तो ॐ के उच्चारण से उत्तम कुछ भी नहीं।
3. ॐ और तनावः-
 यह शरीर के विषैले तत्त्वों को दूर करता है, अर्थात तनाव के कारण पैदा होने वाले द्रव्यों पर नियंत्रण करता है।
4. ॐ और खून का प्रवाहः-
 यह हृदय और ख़ून के प्रवाह को संतुलित रखता है।
5. ॐ और पाचनः-
 ॐ के उच्चारण से पाचन शक्ति तेज़ होती है।
6. ॐ लाए स्फूर्तिः-
 इससे शरीर में फिर से युवावस्था वाली स्फूर्ति का संचार होता है।
7. ॐ और थकान:-
 थकान से बचाने के लिए इससे उत्तम उपाय कुछ और नहीं।
8. ॐ और नींदः-
 नींद न आने की समस्या इससे कुछ ही समय में दूर हो जाती है। रात को सोते समय नींद आने तक मन में इसको करने से निश्चिंत नींद आएगी।
9. ॐ और फेफड़े:-
 कुछ विशेष प्राणायाम के साथ इसे करने से फेफड़ों में मज़बूती आती है।
10. ॐ और रीढ़ की हड्डी:-
 ॐ के पहले शब्‍द का उच्‍चारण करने से कंपन पैदा होती है। इन कंपन से रीढ़ की हड्डी प्रभावित होती है और इसकी क्षमता बढ़ जाती है।
11. ॐ दूर करे तनावः-
 ॐ का उच्चारण करने से पूरा शरीर तनाव-रहित हो जाता है।
आशा है आप अब कुछ समय जरुर ॐ का उच्चारण  करेंगे। साथ ही साथ इसे उन लोगों तक भी जरूर पहुंचायेगे जिनकी आपको फिक्र है
"पहला सुख निरोगी काया"